Занятие по hot flow в составе группы

Hot flow - занятие с тренером для 1 человека в составе группы.
Продолжительность - 1 час. Проходит в студии возле ст. м. Добрынинская.

Hot flow - это динамичная практика, основанная на асанах виньяса-йоги. Виньяса сочетает движение с дыханием: вдох - одно движение, выдох - другое. За счет такой синхронизации набор асан превращается в медитацию в движении. Вы вливаетесь в поток, отключаете ум и двигаетесь в ритме музыки и света. Глубинное расслабление, прилив энергии и сил, легкость, эмоциональное благополучие - это все hot flow.

Занятие проходит под музыку в прогретом до 35-40 °C помещении, свет приглушен. Подходит для новичков и опытных практиков.

Программа развлечения: Hot flow, разовое занятие для 1 чел. в составе группы (Добрынинская)

Инструктаж по технике безопасности.
Занятие с тренером по hot flow в составе группы - 1 час.

В сертификат входит аренда коврика и 2 полотенец.

Требования к участникам

Сертификат действует на 1 человека.
Возраст участника - от 14 лет.
Прийти на занятие hot flow нужно за 15-20 минут до его начала.
Одевайтесь на тренировку легко, как на пляж. Исключите брюки и длинные рукава. Майка и шорты/велошорты или леггинсы из тонкой синтетики подойдут идеально. Обувь не нужна - все занимаются босиком.
Воздержитесь от еды за 2-3 часа до занятия hot flow или съешьте только фрукт или йогурт. С регулярной практикой вы определитесь, какой стиль питания вам ближе.
Возьмите с собой большую бутылку воды.
Не допускаются на занятия беременные женщины, люди с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата, расстройствами психики и ментальными отклонениями.
В зале запрещено находиться людям в состоянии алкогольного и/или наркотического опьянения.

Безопасность развлечения: Hot flow, разовое занятие для 1 чел. в составе группы (Добрынинская)

Занятия по hot flow проводят сертифицированные тренеры, которые следят за вашим самочувствием.
Зал оборудован современными системами вентиляции и обогрева.

Время проведения

Каждый день

Круглый год. Занятия проходят с 7:00 до 22:00.

Необходима предварительная запись.

Место проведения

Студия бикрам-йоги, ст. м. Добрынинская

Россия, г. Москва, ул. Пятницкая, 71/5, стр. 2, офис 305

Студия йоги - современное помещение с высокими потолками, профессиональным светом и звуком для занятий бикрам-йогой, пилатесом, стретчингом и другими видами фитнеса. Площадь - 150 кв. метров. При строительстве и в оформлении использовались только экологичные материалы: сибирская лиственница, груша, безопасные краски и бетон.

Чтобы в горячих классах легко дышалось, смонтированы мощная система вентиляции и умная система обогрева. Специальная машина закачивает с улицы свежий воздух, который затем проходит 4-ступенчатую очистку.

Есть раздевалки, души, туалеты.

Студия работает ежедневно с 7:00 до 22:00.

Для входа в бизнес-центр, в котором расположена студия, понадобится паспорт.

Гимнастика Акробатика в Москве и Подмосковье

Все

1 час	1 чел	14+
Юго-Запад Москвы
Занятие по горячему пилатесу в составе группы
1700 ₽
Работает круглый год

1 час	1 чел	14+
Центр Москвы
Занятие по hot barre в составе группы
1700 ₽
Работает круглый год

50 мин.	1 чел	14+
Северо-Запад Москвы
Занятие по гимнастике и акробатике в составе группы
1900 ₽
Работает круглый год

1,5 часа	1 чел	14+
Центр Москвы
Занятие по горячей бикрам-йоге в составе группы
1700 ₽
Работает круглый год

50 мин.	1 чел	1+
Центр Москвы
Занятие по гимнастике и акробатике для ребенка, группа
2100 ₽
Работает круглый год

1,5 часа	1 чел	14+
Юго-Запад Москвы
Занятие по горячей бикрам-йоге в составе группы
1700 ₽
Работает круглый год

1 час	1 чел	14+
Центр Москвы
Занятие по горячему пилатесу в составе группы
1700 ₽
Работает круглый год

50 мин.	1 чел	14+
Северо-Запад Москвы
Персональное занятие по гимнастике и акробатике
3400 ₽
Работает круглый год

Отзывы клиентов о Гимнастика Акробатика

Власта

Я впервые посетила Гимнастика Акробатика, и мне очень понравилось! Инструктор был профессиональным и дружелюбным, помогал развивать гибкость и координацию движений. Упражнения были интересными и вызывали приятное напряжение в мышцах. Я чувствовала себя бодрой и энергичной после тренировки.

Шамиль

Гимнастика Акробатика - это потрясающее занятие, которое помогает развивать гибкость, координацию и силу. Во время занятий мы выполняли различные акробатические элементы и поднимались на пирамиды. Инструктор был профессиональным и внимательным, всегда помогал исправить ошибки и поддерживал нас. После тренировок я чувствовала себя заряженной энергией и полной уверенности в своих силах.

Залина

Гимнастика - это полезное занятие, помогает развивать гибкость и координацию движений. Мне понравилось работать в паре и группе. Инструктор был профессиональным и внимательным, помогая каждому достичь лучших результатов. Я чувствую, что после посещения занятий по гимнастике и акробатике моя физическая форма улучшилась, я точно стала более уверенной в своих движениях.

Роза

Посещение тренировки по гимнастике было интересным опытом для меня и моего ребенка. Я высоко оценила безопасную и дружелюбную атмосферу, которая царила во время занятия. Наш визит оставил у нас массу положительных эмоций и восторженных воспоминаний.

Аркадий

Мы с ребенком посетили тренировку по гимнастике с элементами акробатики. Понравилось. Упражнения были интересными и разнообразными, подходящими для детей всех возрастов. Занятие было полезным и веселым, и мы с нетерпением ждем следующего раза.

Веста

Мне нравятся занятия под руководством тренера: они мотивируют и наполняют энергией. И для фигуры полезно.

Влад

До трюков мы не дошли, но тренировка точно была полезна. Я уже и забыл, что такое гимнастика! Понравились упражнения на гибкость и координацию движений.

Максим

Это было удивительное занятие! Мы с ребенком попробовали много интересных акробатических трюков. Инструктор был профессиональным и терпеливым. Всем советую попробовать такой вид активного отдыха!

Вениамин

Я в восторге от посещения Гимнастики Акробатики! Профессиональные тренеры, увлекательные занятия и атмосфера радости. Мой ребенок получил массу положительных эмоций и новых навыков. Рекомендую это развлечение всем семьям!